emotionale Abhängigkeit
Sobald ein Mann auftaucht, verlierst du dich wieder?
Immer wieder berichten Frauen (und auch wir kennen das), dass sobald ein Mann auftaucht, plötzlich alte Ängste und Unsicherheiten auftauchen, obwohl man in der Zeit als Single sich völlig in seiner inneren Mitte fühlte.
Warum ist das so? Als Single fühlt man sich total wohl, man datet, führt sein eigenes Leben, genießt sich, fühlt sich selbstbewusst und freut sich einfach darauf, ganz unbeschwert eine Beziehung einzugehen.
Doch plötzlich nach ein paar Dates mit dem Mann (den man ziemlich gut findet), schleichen sich ganz leise Selbstzweifel an.
Man schaut immer mehr aufs Handy ob er sich gemeldet hat, wartet auf seine süßen Nachrichten und macht sich Sorgen, wenn diese plötzlich weniger werden. Man analysiert ob man eh alles richtig macht, ihm nicht nachlauft, eh keinen Druck macht und trotzdem passiert es, dass er sich dann tatsächlich zurückzieht… und schwupps ist es passiert. Man ist mit der ganzen Aufmerksamkeit bei dem Mann. Schenkt ihm dem lieben langen Tag durch seine eigenen Gedanken, Sorgen, Zweifel soooo viel an Energie. Uund entfernt sich dabei immer mehr von sich selbst.
Helena und ich kennen das nur zu gut. Wie oft haben wir uns genau zu diesem Thema ausgetauscht. Wir fühlten uns so sicher als single, aber sobald ein Mann auftauchte, gerieten wir phasenweise immer wieder mal in diese Abhängigkeit. Zu erwähnen ist, das Ganze passierte uns nur bei Männern, die wir richtig gut fanden.
Und das Schlimme dabei war, dass wir an uns zweifelten, nie an dem Mann. Wenn er sich zurückzog, dann konnte es ja immer nur mit uns selbst zu tun haben, oder? Kann sein, muss aber nicht. Mehr dazu später.
Ich finde es so schade, dass so viele Frauen (wir damals miteingeschlossen) sich selber schlecht machen und sich ständig in Frage stellen.
Warum kreisen plötzlich alle Gedanken um denn Mann, wo wir vorher doch ein ziemlich cooles und erfülltes Singleleben hatten. Da kommt ein toller Mann daher, wir finden ihn gut, erleben eine richtig schöne Zeit mit ihm, er schreibt uns die süßesten Nachrichten, wir kümmern uns um uns, fühlen uns erfüllt, begehrt, gehen trotzdem unseren eigenen Interessen und Hobbys nach, vernachlässigen uns kein Stück und die Sache mit dem Mann läuft auch richtig rund.
Und dann wie aus dem Nichts, ändert sich irgendetwas und wir kommen ins wanken. Der Mann schreibt weniger, wir bekommen plötzlich nicht mehr diese Aufmerksamkeit, wir sind nicht mehr so sein Mittelpunkt wie wir es vorher waren und damit beginnt der Teufelskreis.
Genau da ist der Knackpunkt, wo viele Frauen denen wir bereits helfen konnten, aus ihrer inneren Mitte kippen. Selbstbewusste und eigenständige Frauen die emotional abhängig werden.
Es ist echt zum Verzweifeln. ABER, eine gute Nachricht!! Erstens, du bist nicht allein und das ist keine Seltenheit. UND das Wichigste, du kannst was ändern. DU kannst was dagegen tun. Was genau das ist, erfährst du in den nachfolgenden Tipps.
- Nimm die Situation an und fühle in dich hinein. Wir wollen immer sofort etwas verändern, statt zuersteinmal zu fühlen. Nur wer annimmt, kann in seine eigene Schöpferkraft kommen. Lasse alle Gefühle da sein und erlaube dir, dass es dich verletzt und du dich gerade (wieder) unsicher fühlst. Ja, es tut weh, wenn der Mann plötzlich nicht mehr süße Nachrichten schreibt und sich entfernt hat. Lass alle deine Gefühle da sein. Du wirst sehen, wir befreit du dich fühlen wirst, wenn du dir endlich erlaubst, dass es dich ärgern, nerven, wütend oder traurig machen darf. Diese Gefühle bleiben solange da, bis sie deine Aufmerksamkeit kriegen. Begrüße deine Gefühle und frage dich, was du tun kannst und was sie brauchen.
Erst wenn du gefühlt hast, sind die folgenden Tipps richtig wirksam:
- Ändere mal die Sichtweise. Statt dich selbst in Frage zu stellen, mache dir bewusst, dass du eine super tolle Frau bist. Der Mann kann sich so glücklich schätzen dich kennenzulernen. Vielleicht hast du ihn so umgehauen, dass ER plötzlich an sich zweifelt. Auch Männer haben Ängste und Unsicherheiten!
- Es geht nicht um Leben und Tod. Versuche die Situation zu entspannen und bringe Leichtigkeit hinein, in dem du schaust, dass du wieder Spaß hast, dich mit Freundinnen triffst, deinen Leidenschaften und Interessen nachgehst. Fange also wieder an, dein eigenes Leben zu leben.
- Schicke die Energie zu dir selbst zurück, die vorher ununterbrochen dem Mann zugesendet hast. Mache dir bewusst, dass DU die wichtigste Person in deinem Leben bist und gönne dir diese Energie und kümmere dich um dich selbst.
- Statt dir Aufmerksamkeit von ihm zu wünschen, gib sie dir selber. Frage dich, wo du dir selber grad zu wenig Aufmerksamkeit gibst.
- Hör auf ihm hinterher zu laufen. Gib ihm stattdessen Raum, den du nun für dich nützt und fülle dich auf mit Dinge, die du vorher in deiner unbeschwerten Singlezeit auch getan hättest.
Es gäbe noch mehr Tipps, aber auch Blogartikel müssen mal enden …. 😉
Eins vorweg, anfangs kann es echt anstrengend und ermüdend sein, wenn dir das immer wieder passiert. Ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen, dass diese Aufgabe solange zu dir kommt, bis du diese Herausforderung angenommen hast und kein großes Tamtam mehr daraus machst.
Sieh es als dein persönliche Challenge und Mission an, dass du dich selber immer wieder zur wichtigsten Person machst und eine selbstbewusste und unbeschwerte Frau bist. Siehe es als Spiel. Das Leben ist dazu da, dass wir aus uns wachsen und lernen.
Ohne dich persönlich zu kennen, weiß ich, dass du eine hammertolle Frau bist.
Daher ist meine Mission, Frauen wie dich dabei zu unterstützen, dass sie in ihrer Kraft kommen bzw. bleiben, auch wenn ein Mann auftaucht.
Meine Liebe, schreib mir gerne, wenn du Fragen hast. In meinem Workbook ist das übrigens genau das, das Thema, mit dem ich mich intensiv beschäftige, wie du als Frau bei dir bleiben kannst und endlich die Königin bist, die in ihrer weiblichen Kraft ist und auch bleiben kann.
Deine Precious.