Einsamkeit vs. Alleinsein
Einsamkeit vs. Alleinsein als Singlefrau – Was kannst du tun?
Wir alle kennen diese Zeit als Single, wo du dich, vor allem am Wochenende einsam fühlst. Was du tun kannst, erfährst du am Ende des Blogartikels…
Gerade als Single, ist dieses Thema echt schwierig zeitweise. Wir sehen andere Pärchen, schauen vielleicht einen romantischen Film und wünschen uns nichts sehnlicher, als einen Mann an der Seite.
Wir sehnen uns nach Nähe, Zärtlichkeit und diese tiefen Blicke. Stattdessen sitzen wir alleine auf der Couch und fühlen uns als der einsamste Mensch.
Es macht einen Unterschied, ob das Alleinsein selbstgewählt ist, dann habe ich die Erfahrung gemacht, fühlt man sich selten einsam. Hat man aber das Alleinsein (gerade) nicht von sich aus gewählt, kann die Einsamkeit schon mal an die Tür klopfen.
Wenn die Freundin am Wochenende doch nicht Zeit hat und schließlich keiner verfügbar ist, mit dem man seine Zeit verbringen kann, dann fühlt man sich besonders einsam, wenn man auf etwas anderes eingestellt war.
Soll ich dir was verraten? Es ist egal ob du single bist oder in einer Beziehung. Einsamkeit kann jeden mal treffen und hat nichts damit zu tun, ob du in einer Beziehung bist, oder nicht. Ich bin momentan in einer Beziehung, doch wir führen eine Fernbeziehung wo wir uns nicht jedes Wochenende sehen. Und auch ich kenne das mit der Einsamkeit. Manchmal gibt es Momente, wo ich mich ebenfalls plötzlich einsam fühle, als der einzige Mensch auf Erden. Zum Glück vergeht dieser Moment mittlerweile schon sehr schnell und ist kein Dauerzustand (so wie früher oft).
Einsamkeit bedeutet, dass du dich aus welchen Gründen auch immer, abgeschnitten von dir und der Außenwelt fühlst. Es fehlt dir die Hinwendung zu dir und zu deinem Kern. Ich kenne das von mir so, dass mir auch langweilig ist, ich nichts mit mir anzufangen weiß und ich mich plötzlich nach tiefen Austausch sehne, oder nach Zuspruch. Oder es ist einfach die Hinwendung zu meinen Gefühlen gefordert.
Du hast jetzt ganz viele verschiedene Möglichkeiten, was du tun kannst. Das Wichtigste, du kannst aktiv deinen Gefühlszustand verändern.
Hier die 2 wichtigsten Schlüssel damit Veränderung eintritt:
- Nimm deine Situation und deine Gefühle an. Wehre dich nicht dagegen, dass du dich einsam und alleine fühlst. Sei liebevoll und aufmerksam dir gegenüber. Nimm dich wahr und spüre wirklich hin. Atme tief ein und aus und „halte“ dich selbst, in dem du für dich da bist und dich fragst, was gerade los ist. Was brauchst du in dem Moment?
- Nach dem du deinen Gefühlszustand angenommen hast, frage dich, was du tun kannst. Was würde dir jetzt helfen? Schaffe einen kleinen Raum, wo du in dich gehst und dich einfach mal fragst, was du machen kannst.
Inspirationen:
- Jemanden anrufen, auf WhatsApp schreiben
- In dein Journal deine Gedanken aufschreiben
- Einem Hobby nachgehen
- Musik aufdrehen und tanzen
- Raus an die frische Luft
- Dich ins Bett kuscheln
- Einen Film schauen
- Lesen
- Schaumbad nehmen und Glas Wein trinken
- Podcast hören
- Basteln
- Schreiben
- ..
Die Liste könnte endlos fortgesetzt werden. Das alles sind aber bloß Inspirationen, weil es auf dich ankommt, was du gerade in dem Moment brauchst. Einmal kann es ein Anruf sein, einmal laut Musik aufdrehen und vorm Spiegel tanzen. Einmal kann es dir helfen, dich einfach ins Bett zu legen und nichts tun, einmal kommt dir plötzlich eine Idee, was du tun kannst. Ich stelle mir einfach immer die Frage, was kann ich tun, was brauche ich… Die Antwort kommt, wenn sie kommt oder es kann sein, dass ich mich plötzlich in einem Flow befinde, und schon irgendwas mache, weil mir eine Idee kommt und die Einsamkeit verfliegt…
Meine Liebe, denk dran, die Einsamkeit vergeht oft schneller als du glaubst, wenn du deinen Zustand mal annimmst!!
Alles Liebe, Precious